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大腿比腰粗的男人四届健美冠军网友:竟然没秃头!

发布日期:2022-05-10 03:38   来源:未知   阅读:

  凭借强大的肌肉,Jocart四次赢得奥林匹亚健美锦标赛冠军。他身高178厘米,只有Ronnie Cullman的肌肉庞然大物。令人震惊的肌肉难以忘怀。大多数肌肉庞然大物都是秃头,但Jocart的头发和施瓦辛格一样厚,被称为网友最帅的健美运动员之一!

  乔卡特的大腿围度达到87厘米,而他的腰围只有86厘米,也就说,他的大腿围度超过了腰围,这是何等恐怖的大腿。他的大腿不光是体积庞大、而且形态优美,股四头肌细节非常丰富,让你根本无法想象比这个更好的腿部是什么样!

  乔卡特18岁开始健身,19岁就参加比赛,进步神速,很快就成为顶尖职业选手。说到自己的健美之路,乔卡特表示要感谢自己的父亲。他18岁决定练健美,父亲对健美一无所知,但是全力以赴支持他,相信他会尽自己所有的能力把一件事情做好。

  乔卡特确实做到了,他获得4次奥林匹亚健美大赛的冠军,成为伟大的健美运动员。退役之后,他依然保持良好的状态,做着和健身相关的生意。

  乔卡特是个乐于分享的人,他经常在网络上分享自己的心得体会,对于网友的疑问,他也是尽力回答。乔卡特曾经拥有如此粗壮的超级大腿,特别是股四头肌,真的练得太完美了。他分享过练股四头肌的小技巧!

  Jacques曾经在腿部训练课中做腿部屈伸,以使股四头肌疲劳,然后做抬腿。腿部提升有利于加强股四头肌的周长和细节。他建议抬起双腿时,双脚向下,双脚分开,肩部稍微偏离脚趾,确保脚部牢固。将臀部靠在垫子上并将其降低到尽可能低的水平。向上推时不要锁住关节!